/ Scuole e corsi

Che tempo fa

Cerca nel web

Scuole e corsi | 23 marzo 2019, 12:48

Lezione Unitre Cuneo sul sonno con Andrea Cognazzo

Appuntamento lunedì 25 marzo alle 15.30 al cinema Monviso

Immagine di repertorio - Pixabay

Immagine di repertorio - Pixabay

 

Il sonno, croce e delizia dei nostri tempi. Sarà questo il tema della prossima lezione Unitre Cuneo: appuntamento  lunedì 25 marzo alle 15.30 al cinema Monviso con Andrea Cognazzo.

Il sonno, grande ristoratore, è un bisogno istintivo, indispensabile alla vita dell'uomo. La prolungata assenza di sonno, osservata sperimentalmente nell'animale, può portarlo alla morte.

Ma perché dormiamo? Per fatica muscolare, per "affaticamento" dei neuroni? Anche, il sonno è determinato dal corretto funzionamento di due strutture encefaliche antagoniste delle quali una mantiene lo stato di veglia, l'altra favorisce il sonno: viene così mantenuto un ritmo del sonno personale per ciascuno di noi e comunque sufficientemente ristoratore in condizioni fisiologiche.

Saranno le malattie di varia natura o nostri comportamenti dissennati a provocare alterazioni di quel ritmo e quindi i nostri ben noti disturbi del sonno.

Ma come dormiamo? E' ancora il funzionamento di quelle strutture encefaliche a determinare il sonno polifasico del bambino, il cui encefalo è ancora immaturo, il sonno monofasico dell'adulto e il sonno bifasico dell'anziano, il cui encefalo non funziona più come vent'anni prima.

Registrazioni EEG poligrafiche permettono di riconoscere varie fasi del sonno, costanti e ripetentesi: fase di addormentamento, di sonno superficiale, quella di sonno profondo, la fase REM che ci fa sognare e disturbi vari come le apnee notturne. Per dormire meglio, accettando il nostro ritmo personale, dobbiamo conoscere e rispettare sia cosa ci fa addormentare, sia semplici norme di "igiene del sonno" che insieme costituiscono le "regole d'oro" per dormir meglio, Solo in una seconda fase potrà entrare in scena la farmacologia.

comunicato stampa

Ti potrebbero interessare anche:
Prima Pagina|Archivio|Redazione|Invia un Comunicato Stampa|Pubblicità|Scrivi al Direttore|Premium