Una serata dedicata all'attività fisica e al benessere: è quella in programma venerdì 19 febbraio (con inizio alle 21) nella Sala Conferenze della Biblioteca Comunale di Via Andrea Borgia a Bagnolo Piemonte.
Si tratta di un incontro promosso dall'amministrazione comunale per la presentazione del Nordic Walking, una disciplina che sta prendendo sempre più piede anche dalle nostre parti.
Sarà presente l’istruttore della Scuola Italiana Nordik Walking Andrea Bosio.
Il Nordic Walking abbina l’uso di appositi bastoncini alla camminata tradizionale. Se eseguita correttamente, questa disciplina permette di allenare tutti i muscoli importanti. Infatti, oltre alle gambe, sono coinvolti attivamente braccia, spalle, tronco, addome rendendo l’esercizio più efficace. Anche a livello metabolico si può arrivare a consumare il 40% in più rispetto alla normale camminata.
L’aumento della attività della muscolatura delle spalle e del tronco comporta rafforzamento della muscolatura cervicale. Con questa metodica si ottiene l’ottimale distribuzione carico sulle articolazioni dell’arto inferiore oltre ad una sensibile riduzione del carico totale su anca, ginocchio e caviglia.
Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva
Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.
A fine serata ci sarà la possibilità di iscriversi ad un corso che se si raggiungerà un numero minimo si volgerà a Bagnolo Piemonte (per informazioni Istruttore Andrea Bosio tel.3394464113).