Uno degli elementi fondamentali per la nostra salute mentale è l’autostima, il senso di fiducia in noi stessi.
Nel corso del tempo gli psicologi hanno definito l’autostima in modi differenti, più o meno complessi. In generale, l’autostima è la valutazione che ci diamo, il nostro modo di viverci. Tutti noi abbiamo sperimentato che, in base alla nostra autostima, dipendono molti nostri comportamenti ed emozioni. Una buona autostima offre, ad ognuno, la sicurezza per impegnarsi a raggiungere un obiettivo, per aprirsi agli altri e per stabilire amicizie. Talvolta, in modo inconsapevole, tendiamo a ridurre la nostra autostima piuttosto che lavorare per aumentarla.
Lunedì 2 febbraio (alle ore 19), presso il Centro Ippico Crazy Horse (Località Rifreddo n. 36, Mondovì), verrà realizzato un seminario teorico pratico dal titolo “Ricomincio da me”, si tratta di un’occasione per comprendere cosa si intende per autostima, individuare le cause della scarsa autostima, rilevare i pensieri limitanti riguardo all’immagine di sé e trasformarli in credenze potenzianti che rafforzano l’autostima.
Il seminario sarà condotto dalla Dott. ssa Francesca Vinai (psicologa) e prevede un numero chiuso di partecipanti; per informazioni e prenotazioni contattare i numeri (333 53 61 357 oppure 333 395 6845).
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