La delusione coinvolge dai più piccoli ai più grandi e si riflette nelle più svariate sfaccettature della vita: dalla scuola, all’ amicizia, all’amore, al lavoro e così via. Per definizione la delusione nasce quando nutriamo aspettative verso qualcuno o qualcosa, che non vengono attuate. Le aspettative e le speranze che vengono disattese, lasciano una sorta di “ amaro in bocca “ che può essere espresso in tristezza, rancore, con manifestazioni di rabbia e in alcuni casi trasformarsi in disperazione.
Le aspettative nascono inconsapevolmente nella nostra mente, ogniqualvolta pensiamo a qualcuno o a qualcosa, nei termini di ciò che potrebbe essere o di come potrebbe essere, di come vorremmo che fosse, idealizzando uno scenario in modo totalmente positivo, senza considerare un possibile scenario negativo o fallimentare.
Più passa il tempo, più si è carichi e più sale la tensione in vista della situazione idealizzata. Quando si presenta la delusione è perchè le aspettative non corrispondono alla realtà e quindi si trasformano disillusioni. Attenzione inoltre al fatto che più diamo importanza a ciò che stiamo attendendo più è il tempo che passiamo ad attendere, più sarà grande la nostra delusione.
Nello specifico è così difficile riuscire a “ incassare un colpo”, piccolo o grande che sia, in particolare quando siamo particolarmente coinvolti emotivamente.
Quando ci capitano cose brutte, in genere pensiamo negativamente: “sono sfortunato”, “accadono tutte a me”, “da lui/lei proprio non me l’aspettavo” e così via.
Quindi cosa succede dopo una delusione?
Dopo essere stati delusi da qualcuno o per qualcosa, cerchiamo di tutelarci in qualche modo e iniziamo ad accostare ai pensieri negativi pensieri che tendono invece a svalutare quel qualcuno che ci ha delusi, quel qualcosa che non è andato come lo avevamo idealizzato… quando ciò non accade può instaurarsi un meccanismo di rabbia che può protrarsi a lungo, perché dato da una somma di delusioni.
Partendo da una delusione, è possibile trarre insegnamento e cambiamento?
Certo che si!
Dopo una delusione è importante provare a superare la barriera dell’idealizzazione e affrontare la realtà per far si che questo diventi una possibilità di crescita personale, non una pietra che va a sommarsi ad altre. È importante svuotare lo zaino e alleggerire i pensieri.
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