![Dogliani, la Filarmonica "Il Risveglio" apre la stagione con il “Concerto di Pasqua 2026”](https://www.targatocn.it/typo3temp/pics/I_9a17e0d53e.jpg "Dogliani, la Filarmonica "Il Risveglio" apre la stagione con il “Concerto di Pasqua 2026”")
L’associazione ‘Bene Comune’ di Verzuolo organizza una serata dedicata alla mindfulness e alla gestione delle emozioni, giovedì 26 marzo alle 20,30 nella sala Arroyito di Palazzo Drago.
L’incontro è concepito per comprendere meglio il funzionamento della mente e scoprire strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio e consapevolezza.
“Nella vita quotidiana – dicono gli organizzatori - siamo spesso immersi in ritmi frenetici, stimoli continui e pensieri che tendono a trascinarci nel passato o nelle preoccupazioni per il futuro. Questo stato di sovraccarico mentale può influenzare profondamente il modo in cui viviamo e gestiamo le nostre emozioni. La mindfulness, supportata da numerose ricerche nelle neuroscienze, offre pratiche semplici ma efficaci per allenare l’attenzione, ridurre lo stress e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio mondo interiore”.
Durante la serata, guidata da Francesco Barbero, insegnante di meditazione e mindfulness, verrà approfondito il tema delle emozioni: cosa sono, come nascono e in che modo possiamo imparare a riconoscerle e gestirle con maggiore lucidità. Attraverso il respiro consapevole e semplici pratiche di attenzione, i partecipanti potranno sperimentare strumenti utili per affrontare stati come ansia, tensione e sovraccarico emotivo.
L’incontro alternerà momenti di spiegazione a brevi esperienze pratiche guidate, permettendo ai partecipanti di fare esperienza diretta delle tecniche proposte.
La serata, a ingresso libero, è aperta a tutti e non è richiesta alcuna esperienza precedente.