Domenica 1 dicembre passeggiata naturalistica nei boschi a ridosso di Monastero Vasco

L’Associazione Accompagnatori Naturalistici delle Alpi Occidentali   organizza per domenica 1 dicembre una passeggiata naturalistica nei boschi a ridosso di Monastero Vasco, dedicata alla preparazione psico-fisica alle attività invernali in compagnia di una  Fisioterapista. Luoghi bucolici per attività dell’anima. La passeggiata durerà 4 ore (dislivello m. 300, livello difficoltà: facile, ritrovo Roapiana di Monastero Vasco  alle 9,30, quota di partecipazione 15 euro, prenotazione obbligatoria, info 338.2461123).

Il bosco, un luogo di silenzi e magici concerti di foglie e vento, ospiterà i partecipanti per una nuova esperienza di movimento offrendoci gli alberi, i sassi, il terreno come compagni di gioco e ineguagliabili strumenti di supporto per la preparazione muscolare alla passeggiata

Saranno passeggiate passate ad allungare i muscoli delle braccia, creare spazio nella colonna vertebrale, sentire il diaframma e migliorare il nostro respiro, tonificare le gambe e i piedi... divertirci a trovare l'equilibrio su un solo piede in un luogo magico, con aria e luce regalati dalla natura, lontani da luci al neon e cemento.... in una palestra  avvolta dai colori e dagli odori del bosco.

L'esperienza di movimento è adatta a tutti perché semplice ed efficace.

L 'attenzione sarà portata non alla prestazione atletica ma al sentire il piacere di muoversi lentamente, allungando la muscolatura e approfondendo il respiro, rispettando i limiti di ognuno senza forzarli, trasformando le rigidità in modo progressivo e divertente.

Tenendo a mente  una frase semplice  per la sua saggezza : "  L'aspetto importante del viaggio non è la meta ma il viaggio stesso...." si proverà assieme a realizzarlo attraverso la presenza a noi stessi, al movimento e al bosco che sarà il guardiano di tutti.